朝の方が仕事が捗るんじゃ無いかと思い立ち、5時起き生活を始めて今日で3日目。夜はなるべく22時半には寝るようにしたので睡眠時間は十分なはず。途中何回か目が覚めてしまい睡眠の質という点では良く無いかもしれないけど、今のところ体に不調は感じられな…
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